Bauchfett und seine Negativen Auswirkungen auf die Gesundheit

Bauchfett und seine Negativen Auswirkungen auf die Gesundheit

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Grundsätzlich ist Bauchfett von zwei Arten

  • Subkutanes Fett-Subkutanes Fett ist das Fett direkt unter der Haut. Wenn man sich fragt, warum man nicht sehen kann, six-pack abs, ist es wahrscheinlich, weil subkutane Fett deckt Sie.
  • Viszerales Fett-Viszerales Fett wird manchmal auch intraabdominales Fett genannt. Dies liegt daran, Viszeralfett zwischen unseren Organen in der Mitte gefunden.
  • Beide Arten von Bauchfett haben einen negativen Einfluss auf die individuelle Gesundheit.
  • Abdominale Korpulenz ergibt eine“ Apfel-förmige “ Körperart, die unter Männern geläufiger ist. Frauen reichern normalerweise Fett um die Hüften und die Schenkel an, um eine „birnenförmige“ Körperart zu entwickeln. Sie können sicherlich entwickeln „Apfel-förmigen“ Körpertypen sowie.
  • Bewertung von Bauchfett

Die zwei geläufigsten weisen, abdominale Korpulenz zu Messen sind Taillen-Umfang und Taillen-Größe verglichen mit Hüfte-Größe, alias das Taille-zu-Hüfte Verhältnis. Das Taille-zu-Hüft-Verhältnis (WHR) wird berechnet, indem der Taillenumfang durch den Hüftumfang geteilt wird.

Bei Männern gilt WHR von weniger als 0,90 – 0,95 als durchschnittlich, aber weniger als 0,85 als ausgezeichnet. Taillenumfang von mehr als 102 cm. (40 in.) gilt bei Männern als inakzeptabel.

Bei Frauen gilt WHR weniger als 0,80 – 0,85 als durchschnittlich, aber weniger als 0,75 als ausgezeichnet. Taillenumfang von mehr als 88 cm. (35 in.) wird bei Frauen als inakzeptabel angesehen.

Die Genaueste Methode ist die Computertomographie (CT) oder Magnetresonanztomographie (MRT) verwenden, um die Menge an Bauchfett zu Messen. Aber Sie sind teuer und erfordern anspruchsvolle Ausrüstung.

Schlechte Auswirkungen von Bauchfett auf die Gesundheit

Abdominal Adipositas hat eine Reihe von negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit, wie unten erwähnt:

Chronische Entzündungdie Forscher haben bestätigt, dass Fettzellen innerhalb des abdomen Moleküle absondern, die Entzündung erhöhen. Bauchfett Geheimnisse hohe Konzentrationen eines wichtigen entzündlichen

Moleküls namens interleukin6 (IL-6) in das Blut. Erhöhte IL-6-Spiegel im Blut korrelieren mit Konzentrationen einer entzündlichen Substanz namens C-reaktives protein (CRP) im Körper. Hohe CRP-Werte stehen im

Zusammenhang – mit Entzündungen und chronischen Entzündungen, die zu einer Vielzahl von Krankheiten führen können.

Prädiabetes-das Tragen einer hohen Menge abdominalfett ist bekannt, mit Insulinresistenz verbunden zu sein, die zu glukoseunverträglichkeit führen kann. Die Bedingung wird Vordiabetes genannt, das zu diabetes Typ-2 führen kann.

Herzkrankheit-Viele Studien haben gezeigt, dass Leute, die überschüssiges abdominalfett um Ihre mittelsektion tragen — ein sogenannter „Ersatzreifen“ — neigen, höhere Gefahren der Herzkrankheit gegenüberzustellen, die mit Leuten verglichen werden, die Fett anderwohin haben.

Krebs-Übergewichtige Menschen haben oft chronische Low-level-Entzündung, die, im Laufe der Zeit, DNA-Schäden verursachen kann, die zu Krebs führt. Bauchfett gibt Proteine frei, die das Wachstum bösartiger (krebsartiger) Zellen befeuern. Die Forschung gibt eine neue Einsicht, dass überschüssiges viszerales Fett krebsartige änderung fördern kann, indem es ein protein freigibt, das Fibroblast-Wachstumsfaktor-2 (FGF2) genannt wird und so verbindungen zwischen Bauchfett und Krebsen des Dickdarms, des ösophagus und des Pankreas aufdeckt.

Cholesterinunregelmäßigkeiten – blutfettunregelmäßigkeiten, die mit abdominaler Korpulenz verbunden sind, umfassen hohe Niveaus von Triglyceriden und verringerte Niveaus von HDL Cholesterin, das eine Zunahme des Triglycerid-zu HDL cholesterinverhältnisses verursacht.

Alzheimer-Krankheit-es gibt Hinweise darauf, dass Bauchfett hat einen starken Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit oder Demenz, weil es eine starke Korrelation mit vielen Stoffwechselerkrankungen.

Eine niedrige Rückenschmerzen-der Kern des Körpers ist der Schwerpunkt, die aufgrund von übergewicht Bauch verlagern wird. Die Verschiebung wird den Körper nach vorne ziehen in einer unnatürlichen Haltung, möglicherweise belasten den unteren Rücken – 3 Tricks, die Funktionieren.

Endergebnis

Es ist eine bekannte Tatsache, dass überschüssiges Körperfett schwerwiegende Folgen für die Gesundheit hat. Trotz des übergewichts ist die Frage nicht, wie viel man wiegt, sondern wie viel Bauchfett man hat Fitness.